Ora Legale: Aiutare i bambini a sfruttare le ore di sole

L'ora legale permette di spostare le lancette avanti di un’ora, influendo sulle abitudini quotidiane e dei nostri bambini, che possono avere difficoltà ad adattarsi alla nuova routine.

Attraverso l’app mSpy, i genitori possono aiutare i più piccoli ad adattarsi ai cambiamenti di orario, monitorando il tempo che trascorrono davanti agli schermi e gestendo così le loro giornate in maniera più equilibrata.

Cos’è l’Ora Legale e Perché Esiste?

L'ora legale è stata creata per la prima volta da Benjamin Franklin, nel 1784, con lo scopo di sfruttare al massimo le ore di luce diurne, spostando le lancette un’ora avanti in primavera e un’ora indietro in autunno.

Standardizzata solo nel 1996, l’ora legale ha lo scopo di aumentare le ore che possiamo trascorrere alla luce del sole durante il giorno. Per i nostri bambini, l’ora legale è quindi una risorsa preziosa, perché consente di trascorrere maggior tempo all’aria aperta, a patto di non utilizzare tutto il “tempo-extra” incollati davanti agli schermi.

Consigli per aiutare i bambini ad adattarsi

Per facilitare la transizione dall’ora solare a quella legale, si possono adottare alcune strategie come anticipare gradualmente l’ora della nanna e mantenere una routine coerente. Risulta inoltre fondamentale evitare che i più piccoli passino troppo tempo davanti al telefono prima di dormire, perché, come sembra confermato da diversi studi, l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire può avere effetti negativi sulla qualità del sonno.

L'uso di mySpy è in questo senso fondamentale. Si tratta di un’applicazione che consente ai genitori di monitorare il tempo che i bambini trascorrono davanti agli schermi attraverso un altro dispositivo, sia esso fisso che mobile.

L’app funziona in modo semplice: basta effettuare il download, aggiungere il numero il telefono dei propri figli all’applicazione e avere tutte le loro chat e i loro movimenti di connessione o disconnessione a portata di mano. In questo modo, si può monitorare il comportamento dei bambini anche senza dover accedere fisicamente al loro telefono cellulare.

Attività all'aperto con i più piccoli

Con più ore di luce a disposizione, è il momento perfetto per godersi delle attività all’aperto in famiglia. Una buona idea è quella di fare passeggiate nella natura, praticare sport o organizzare giochi di gruppo. Come testimoniato da diversi psicologi, i giochi e le passeggiate nella natura sono infatti fondamentali per lo sviluppo cognitivo ed emotivo dei più piccoli (AJ Hanscom, 2017).

Questo non significa che ai bambini debba essere completamente proibito il tempo davanti allo schermo. Saper equilibrare tempo digitale e tempo analogico è fondamentale per la crescita equilibrata nell’era della tecnologia.

Conclusione

Compito di noi genitori è quello di aiutare i più piccoli ad abituarsi ai cambiamenti (anche ai cambiamenti apparentemente impercettibili come quelli apportati dall’ora legale). Come abbiamo visto, le ore extra di sole possono essere utilizzate per svolgere attività in famiglia che rafforzino i legami tra genitori e figli.

Puoi provare l’applicazione mSpy per assicurarti che il tuo bimbo non trascorra troppo tempo davanti al cellulare, promuovendo il suo equilibrio e il suo benessere.